骨盤底ケアやトレーニングを体感してみませんか。
骨盤底ケアの重要性を理解し、骨盤底筋トレーニングを体験します。
生活に取り入れて幸せな身体づくりを始めましょう。

・受講時間:60分
・オンライン/対面、講座主催者により異なります。
・講師：協会認定講師
・参加費1000円(税込1100円）

1 産前産後編
2 更年期編
3 高齢者編
4 男性編

性差やライフステージに合わせた４つの基礎講座があります。（いずれか選択）

セルフチェックなどにより、ご自身の骨盤底の状態の理解が深まります。
骨盤底ケアや骨盤底筋トレーニングを実践するうえで必要な知識が深まり、効果が高まります。
 

ご自身や大切な家族のために学んでみませんか？ 

骨盤底のケアやトレーニングの大切さを伝える活動にも活かしていただけます。

・受講時間:各 90 分

・オンライン、対面など開催詳細は、講座主催者により異なります。
・受講資格：一般個人どなたでも

・講師：協会認定講師

・受講費　 6000円（税込6600円）

社会背景を踏まえ、 ライフステージ（産前産後・更年期・高齢者）や性差（男女）にあわせた骨盤底ケアの重要性と基礎知識を習得します。

骨盤底からの幸せな身体づくりを実践しながら、 協会員として、地域・職場などの普及活動や協会の活動にサポーターとして参加することができます。  

ご自身やご家族のため、知識を深めるための受講ももちろん可能です。 

・受講時間 3 時間 
・受講形態 オンラインまたは対面（出張可能）
・受講資格：一般個人どなたでも

・講師：協会認定講師

・受講費 15000円（税込16500円） 

（別途、協会への入会が必要です） 

・修了証発行 

※詳細はお問合せください

内容：

1.幸せな身体づくり協会の理念・活動 

2.骨盤底ケア・トレーニングの重要性 

3.骨盤底筋の仕組みと役割 

4.骨盤底のトラブルとQoL 

5.骨盤底ケア・骨盤底筋トレーニングの基本 

※骨盤底サポーターは骨盤底ヘルスケアアドバイザー®養成講座受講資格を得ることができます。

お申し込みは https://forms.gle/S4bk7fAenPg1MKT6A

【開催決定】第13期 2026年5月2日・9日（両日とも9：00～12：00） ＠zoom
  講座番号260502HE
 
※上記外をご希望方はお問合せください。日程調整をいたします。

【概要】
骨盤底のケア・トレー二ングの重要性を理解し、専門性をもって地域・職場など幅広く啓発普及活動を行います。 

専門的な知識を持ってクライアントに寄り添い、骨盤底ケアや骨盤底筋トレーニングの知識を伝えることができます。
クライアントに対し、適切な情報の提供とアドバイスができます。
また必要な人に必要なナビゲートができます。
地域・職場などで幅広く活動ができます。 

◎医療的な情報をふくめ、幅広く骨盤底関連の知識を深めたい方
◎メディカルフィットネス、ポストリハビリ、予防啓発などを運動指導に取り入れて行いたい方
◎看護師、介護士、保健師など専門職の方
◎行政、企業のヘルスケア担当の方など向け 
※指導者の運動能力は問いません。 

・受講時間 6 時間講習＋2時間程度
・受講形態 オンラインまたは対面（出張可能）
・受講費 お問合せください。

講座内容：
・骨盤底筋概論
・骨盤底筋基礎知識
・骨盤底筋アセスメント
・骨盤底筋トレーニング（基礎）実技
・骨盤底アドバイザースキル
・骨盤底筋関連セミナー開催に向けて
・資格認定について

※受講には「骨盤底サポーター」の資格が必要です。
※骨盤底ヘルスケアアドバイザー認定試験の実技部分に運動能力は問いません。
 ただしセルフアセスメント能力およびクライアントへのただしい情報の提示の習得は求めます。（課題やプレゼンテーションがあります。講師がしっかりとサポートします。）

・修了証発行

お申し込みはこちら https://forms.gle/97jyyir9qp6W5f1D8

ご質問、お申込みはお問合せ欄よりご連絡ください。詳細のご案内お送りいたします。

骨盤底のケア・トレーニングの重要性を理解し、地域・職場など幅広く啓発普及活動を行います。
スペシャリストとしての骨盤底ケア・トレーニングを提供し、クライアントのアセスメントと生活改善を含む行動療法の指導ができます。

骨盤底に特化した運動指導部分をより深く学び、骨盤底から全身の機能改善を導くことで、クライアントのよりよい生活に貢献します。

医療・介護連携、科学的根拠の説明、リスク管理についても適切なコメントができます。

 

・受講時間 20 時間講習程度
   講義・実習 ・個別、グループカウンセリング・課題・認定試験
・受講形態 オンラインと対面併用（試験は対面で実施します）

※詳細はお問合せください
※受講には「骨盤底ヘルスケアアドバイザー®」の資格が必要です。

講座内容

※骨盤底ヘルスケアアドバイザーの履修内容（レベル）に違いがあります。 

・骨盤底概論 

・骨盤底基礎知識 

・骨盤底への影響 

・骨盤底アセスメント 

・骨盤底筋トレーニング実技 

・骨盤底筋トレーニング指導スキル 

・骨盤底に関わる生活指導・行動療法 

・骨盤底関連イベントやセミナー開催に向けて 

・資格認定について 

詳しい内容や説明は、協会の説明会や交流会にてオンラインでもご案内しております。
リアルに指導者に質問もしていただけます。

また、ご不明な点はお気軽にお問合せください。

  養成講座の中で、排尿日誌をつけ自分の身体に向き合うなかで、知識だけに終わってしまっていたことに気づきました。自分自身がトレーニングを続けていくうちに、自分の身体に責任を持ち、自分の感覚を信じる事の大切さを再認識しました。
 きっとクライアントさんはわからなくて不安に思っているはずです。今回の養成コースで自分自身が感じてきたことすべてが、クライアントさんの気持ちに寄り添うことに繋がると気づけたこともとても大きな収穫です。
  今までの自分も丸ごとすべて大丈夫と応援してくださる辻野先生にたくさんの勇気をいただき感謝しています。今後、学んだ専門知識と骨盤底筋トレーナーとしての指導スキルを活かして、さらに学びを深めながら、必要な方に最新情報と効果的指導をお届けすることを目指します。参加者お一人お一人の日常生活に寄り添い、協会のネットワークも使わせていただき必要があれば責任もって信頼できるところに繋ぐ活動していきます。 （骨盤底筋トレーナーYさん）

    まず第一に自分の身体に不安と恐怖がなくなりました。決して自分と同じではないけれども、同じ不安を 抱えている方に寄り添えて改善・回復できること、大丈夫ですよと言える事が幸せです。 （骨盤底筋トレーナーAさん）

  幸せな身体づくり協会において、骨盤底筋のこと、尿トラブルのこと、それらにまつわる加齢変化や男女別のトラブルなど幅広い知識と、基本のケーゲル体操から応用、発展の運動指導まで専門的に教えてもらいました。運動指導の現場でも自信を持ってお伝えすることが出来るようになり、予防に向けたトレーニングを積極的に取り入れられるようになりました。その結果、教室参加者からのお悩み相談が増えたり、尿もれ、頻尿などの予防・改善に向けたケーゲル体操の継続によって「尿漏れがなくなった」「トイレの回数がかなり減り、出かけた時にも心配してトイレを常に探すということがなくなりました」「夜、トイレで目が覚めることがなくなりました」など、予想以上の嬉しいお声をいただいています。（骨盤底筋トレーナーIさん）

集団指導の中で度々骨盤底筋トレーニングや、尿トラブルのことなどを取り上げることによって、予想以上に個人的な相談が増えた。今までは「どこに相談すれば良いかわからない」とか、「年だからトイレが近い、夜トイレで目が覚めるのも仕方がない」と思っている方が多かったように思います。自分自身が知識を得たことで自信を持って助言出来、寄り添いサポートできるようになりました。（骨盤底筋トレーナーIさん）

  医療のところでの事例を含め多くの情報を惜しみなく聞かせて頂き 感謝と改めて先生の凄さを感じました。

  骨盤底筋のところにフォーカスして今までよりも時間をかけて指導をするようになってから 「実はね…」と話をして下さる方が増えました。

困っている方に対して自分で出来ること出来ないことを明確にし、適切な所へ繋ぐことを心がけていきます。

  多くの高齢者が仕方のないことと諦めていたりもします。そうではないということ、完全には治らなくとも一緒に励むことで生活の質が変化することを伝えたい。今後もコツコツと伝え続けていこう思います。

  この人に話してみて良かったと、ここの運動の場に来て良かったと思って頂けるよう努めたいです。（骨盤底筋トレーナーMさん）

  これまで自分なりにプログラミングをしてセミナーやレッスンを行っていた。今回プログラム指導法を学び、正しい基礎知識からセルフアセスメント、呼吸・姿勢の運動、そして感覚入力へと導いて行くなど、分かりやすいプログラムの流れを明確にイメージすることができた。

   以前から持っていた骨盤底に関わる知識を更に深堀していただき、知識の幅の広がった。たとえば、スクワットや内転筋トレーニング時など腹圧と骨盤底筋のコントロール、必要な声掛けも確認できた。

漠然と気にかかっていた骨盤底筋群の機能不全による 症状などへの理解があいまいだったところが明確になった。（骨盤底ヘルスケアアドバイザーSさん）