尿もれ、頻尿で悩まない！
骨盤底ケア・骨盤底筋トレーニングは尿失禁や骨盤臓器脱などの予防や改善、治療に有効です。
男女シニア・更年期・産前産後、すべての人へ届けます。
骨盤底から幸せな身体づくりを始めてみませんか？
Happy Body & Happy Smile ♪
一般社団法人
幸せな身体づくり協会
お知らせ
● 【NEW】 骨盤底サポーター養成講座
第23期 2026年 5月30日(土)：13：30～16：30 ３時間（zoom）
（講師：辻野和美）講座番号 260530SA
お申し込み・詳細は こちら
第24期 2026年 5月30日(土)：10:00～11:30 12:30～14:00 ３時間（対面：滋賀県甲賀市甲南町 ）講師：糸目志津香
お申し込み・詳細は こちら
● 骨盤底ヘルスケアアドバイザー養成講座
第13期 2026年5月2日(土)・5月9日(土)両日とも9：00～12：00（計６時間）
（zoom） （講師：辻野和美） 講座番号260502HE
●【NEW】協会指導者向け ：12回プログラム（女性版）インストラクター認定講座
お申込み・詳細はこちら
●骨盤底筋サロン（公開交流会・zoom・無料）
日時：3月10日 (火)20:30〜21:30→開催済
「フェムケアってなぁに？」聞くだけ参加・画面オフOK
エントリーが必要です。お申し込みはこちら
※次回確定次第ご案内します
●アーカイブ受講受付中→終了しました
『大人女性のためのフェムケア講座 〜心地よく、アクティブに生きるために〜』
以下のオンタイムは開催済みです。
日時： 2026年2月28日（土） 20：00～21：30（zoom）アーカイブ配信付
講師: 辻野和美（当会代表理事、大阪大学大学院医学系研究科招へい研究員、たにわレディースクリニック、日本介護予防・健康づくり学会骨盤底ケア研究部会代表）
お申し込み・詳細（参加費あり）はこちらから
● 骨盤底サポーター養成講座
第21期 2026年 3月28日(土)：9：00～12：10 ３時間（zoom） →終了しました
（講師：辻野和美）講座番号 260328SA
お申し込み・詳細は こちら
第22期 2026年 4月18日(土)：9：00～12：10 ３時間（zoom）
（講師：辻野和美）講座番号 260418SA
お申し込み・詳細は こちら
第23期 2026年 5月30日(土)：13：30～16：30 ３時間（zoom）
（講師：辻野和美）講座番号 260530SA
お申し込み・詳細は こちら
●会員限定： 第１回 地域活動交流会（参加無料）
エントリー・詳細はこちら
＜関東方面＞2026年3月22日（日）10:00～15:30ごろ（神奈川県川崎）
＜関西方面＞2026年3月29日（日）10:00～15:30ごろ（大阪府茨木市）
●会員限定：年次会員交流フォーラム2026
２０２６年６月20日(土)ハイブリッド開催予定
●公開動画
▶「骨盤底祭り2024」動画で基本からエクササイズまで！
（※こちらの視聴は会員登録等不要です。）
・骨盤底筋トレーニング ：基本座位編 ➨こちら
・若返りの骨盤底筋トレーニング：足～脚からつくる美姿勢編 ➨こちら
・骨盤底筋モニタリングでアクティブライフ！ ➨こちら
・骨盤底筋リズムエクササイズ ➨こちら
▶大阪府高石市母子健康センター 産後ケア運動のYouTube動画の監修、運動指導出演。
・産後ママの尿もれ予防・改善体操
・産後ママの子宮下垂骨盤底筋トレーニング
など、そのほか１０本の動画をご提供しています。 こちらからご覧ください。
【会員向けセミナー/イベント/指導者研修】
会員や指導者向け動画や研修のご案内です。
● 第１回 地域活動交流会（参加無料）
エントリー詳細はこちら
＜関東方面＞
日時：2026年3月22日（日）10:00～15:30ごろ
場所：神奈川県川崎産業振興会館
＜関西方面＞
日時：2026年3月29日（日）10:00～15:30ごろ
場所：大阪府茨木市下穂積コミュニティセンター
● 指導者向け「骨盤底筋基本編１２回プログラム」レッスン認定指導者養成研修
第1期 →終了しました。
第2期 2026年４月～受付予定
・骨盤底筋トレーナー対象：骨盤底サポーター養成講座の開催研修 近日案内開始！
エントリーが必要な場合は、番号、必要事項を入力しお申し込みください。
骨盤底ケア・骨盤底筋トレーニング始めてみませんか？
・骨盤底ケア・骨盤底筋トレーニングとは？ 体感し、基礎が学べます。
▶「骨盤底祭り」の動画より協会代表の話を聴講できます。
１基本編 https://youtu.be/GtxnvFjEQeE
２産前産後編 https://youtu.be/jxL6T528gEE
３更年期編 https://youtu.be/sE2HTtKTBxo
４高齢者編 https://youtu.be/IG2nmyiEm8A
▶大阪府高石市母子健康センター 産後ケア運動のYouTube動画の監修、運動指導出演しました。
・産後ママの尿もれ予防・改善体操
・産後ママの子宮下垂骨盤底筋トレーニング
など、そのほか１０本の動画をご提供しています。 こちらからご覧ください。
▶骨盤底筋トレーニング ボウリングコラボエクササイズ
ダイガクチャンネル（大学ボウル ）様にて
『骨盤底筋を鍛えよう！骨盤底筋② 『骨盤底筋トレーニング！』
ボウリング×骨盤底筋！ 幸せな身体づくり＠ダイガクチャンネル第二弾！ にて
ご覧いただけます。
- 骨盤底などの知識を深めたい方、ご自身の活動に活かしたい、社会貢献したい方、また骨盤底ケア・骨盤底筋トレーニングの指導者を目指したい方は、 指導者養成講座を受講しましょう。協会のサポートで医療や社会と繋がり、最新情報を学び活用できます。
- 骨盤底筋トレーナーや骨盤底ヘルスケアアドバイザ―によるケアのご相談やトレーニングを受けたい方はこちらからお問合せください。（ご相談のみも承ります。秘密厳守。ご安心してお問合せください。）
- 全国各地で骨盤底筋トレーナー、骨盤底ヘルスケアアドバイザーが活躍しています。
幸せな身体づくり協会とは
心も身体も幸せであると実感し、日々を楽しく生き生きと過ごすこと。そのために必要な身体づくり「幸せな身体づくり」の普及・推進をおこなっています。
骨盤底ケアや骨盤底筋トレーニングを中心に健康回復、維持、増進を目指した様々なヘルスケアとフィットネスの実践、食、睡眠、メンタルヘルスなど良好な生活習慣の奨励活動を通じて、健康寿命の延伸と社会の健全な発展に寄与することを目的として活動しています。
「骨盤底から幸せな身体づくり」
尿もれ、頻尿、骨盤臓器脱を予防・改善
当協会は代表の辻野が、ライフワークとして取り組んできた「骨盤底ケアや骨盤底筋トレーニング」指導を中心に、社会への啓発と指導者のネットワークづくりを目指し2019年活動をスタートいたしました。
骨盤底は、体幹の最下部にあり、姿勢や呼吸に関わるとともに、排泄や性機能に重要な役割を果たしています。人間の尊厳にも関わる大切な部分でありながら、これまで「しも」の問題は、口にしにくく適切に扱われてこなかったこともあり、多くの方がどうして対処してよいかわからずに、QoLを損ねている現実があります。
この問題を解決するため、医療と連携し、多職種で取り組みます。すべての人が人生を最後まで楽しくアクティブに過ごすためのサポートしていきたいと考えています。
※「幸せな身体づくり」は当協会の登録商標です。