Message
私自身が出産・育児などさまざまな経験を重ねながらも、多くのお客様と健康運動の活動を続けてまいりました。女性は特に人生において様々なステージがあります。お困りごとや不安なことは一人で抱え込まずに私たちにお声かけくださいね。快適に過ごすお手伝いをさせていただきます。運動は楽しく♪続けられるよう、あなた様に合った方法でサポートさせていただきます。皆さまの日常に笑顔が増えますように♡

Profile
生まれも育ちも北海道。広い大地で運動指導を生業にして30年になります。 現在はピラティス、コンディショニング、ウォーキング、ストレッチ、おやこ体操などな ど健康運動全般を指導のほか、2016年にメンタルコーチ取得後はメンタルサポートやコーチング講座の講師活動もしております。 赤ちゃんからご高齢の方まで、その方のニーズに合った運動をお伝えしております。 2020年よりオンラインでのレッスンもしており、国内外からの参加者様と共に身体と心を整える活動もしております。 「運動は楽しく♪ご自分らしく」をモットーにお仕事させていただいています！ 愛犬と自然の中に溶け込んで遊ぶのが趣味です♪

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
・①札幌市②中央健康づくりセンター③やさしいピラティス
・①札幌市②西区民センター③健康プラス体操 
・①札幌市②稲積記念会館③ピラティス&コンディショニング

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・健康運動指導士
・JCCAひめトレインストラクター/コアキッズ体操普及員/いろは体操普及員
・中学校保健体育教諭二種免許

●所属学会
日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会

Message
いくつになっても自分らしく生き生きと過ごしたいという皆さまの想いに寄り添い、気持ちよく動ける健康づくりのサポートをさせていただきます。また各ライフステージで変化する骨盤底ケアを、分かりやすくお伝えしたいと思います。

Profile
赤ちゃんからシニアの健康づくりに関わって45年。 短大退職後は地域の方々の運動・健康づくりのサポートをさせていただいています。エクササイズの指導の中では積極的に骨盤底ケアを組み込んでいます。 ・地域の機能改善体操教室や健康づくり教室 ・行政主催の老人大学講師 ・行政主催のシニア向けサロン、産後ママ教室講師など

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
・①七飯町 ②スポーツセンター ③座ってできる運動教室
・①七飯町 ②コモン ③チェアエクササイズ教室
・①七飯町 ②鳴川振興会館 ③チェアエクササイズ教室

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・健康運動指導士 
・シニアスペシャリスト ・ひめトレインストラクター 
・幼稚園教諭、小学校教諭、中学校・高等学校教諭免許

●所属学会
日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会

Message
"自分の骨盤底がどんな状態か、正しく使えているのか、考えたことはありますか？
骨盤底が大切ということは何となく知っていても骨盤底について深く学ぶ機会がないとなかなか考えないことだと思います。私自身、骨盤底筋が弱かったのはこんなことが原因だったと気づくことがたくさんありました。「知っている」と「わかっている」、「正しく使える」は同じようで全く違います。長年使いつづけてきた自分の骨盤底でもまだまだ正しく使えていないし、ずっとトレーニングし続けていきたいところ。今とこれからお一人お一人が健康をつかみ幸せな人生を送るためにお伝えしたいことがたくさんあります。是非ご一緒に、ご自分を大切にして、からだも心も社会的なつながりも良好な状態を目指しましょう。

Profile
健康運動指導士として活動しています。  フィットネスクラブのほか、公共の施設やクリニック、福祉施設などで子供から大人まで様々な世代の運動指導や講座などを担当しています。 初心者、体力に自信のない方、運動苦手、妊娠中、産後、更年期などの女性ホルモンに揺さぶられる時期の女性、シニア、しょうがいをお持ちの方など特別なサポートが必要な方への指導も行っています。  運動の方法だけでなく、参加者の日常に寄り添い、身体を動かし心を整え緩やかなつながりを作ることでwell-beingな人生のあり方を一緒に探し、目指していくことを目指します。

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
①千葉県我孫子市②あびこクリニック③マタニティ体操
①千葉県柏市②カルナフィットネス＆スパ柏の葉③骨盤力向上エクササイズ
①茨城県守谷市②北守谷公民館③ピヨピヨママ

●資格
＊骨盤底筋トレーナー
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・健康運動指導士
・骨盤底筋トレーニングヨガ認定（高尾美穂）
・幼稚園2種、小学校Ⅰ種・中学校Ⅰ種(保健体育)・高等学校教諭Ⅰ種(保健体育)免状

●所属学会
日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会

Message
・骨盤底筋は何才からトレーニングしても遅くありません。健康で楽しく年を重ねられるように一緒に身体づくりしていきましょう。

Profile
・つくば市二の宮交流センター・常総市きぬの里自治会館・小絹高齢者センターなどで自主サークル

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
・①つくば市②二の宮交流センター
・①常総市②きぬの里自治会館

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー

●所属学会
日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会

Message
気になる骨盤底筋のお悩み、何から始めたら良いかわからない方に、安全で効果的なトレーニングの第一歩をお伝えします！10年先もハッピーな毎日を過ごしましょう！

Profile
・美姿勢つくりサロン URU-STUDIO主宰(東京都杉並区)
・健康体操サークル らくらくたいそう主宰(板橋区、新宿区)
・スポーツクラブ/カルチャーセンターにて主に中高年対象に運動指導を行う

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
・①板橋区②向原ホール③健康体操
・①新宿区住吉町②生涯学習館③らくらくたいそう
・①杉並区下井草②URU-STUDIDO ③ヨガ、ピラティスパーソナル

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・健康運動指導士
・（旧）ひめトレ・ひめトレアドバンス（JCCA）ひめトレベーシックインストラクター
・中学・高等学校教諭第一種免許状(体育)

●所属学会

Message
女性のきれい健やか身体づくりをサポートしている運動指導者の茂木伸江と申します。
普段は、東京を拠点に対面レッスン・オンラインレッスン を通して全国の方と繋がり、
運動が苦手な方にも好きな方にも、その方のニーズにあった陸上〜水中エクササイズをお届けしています。ボディワークを通して、目の前の方のなりたい自分にお応えできること提案しています。姿勢.動作改善し、スッキリボディ.気持ちよく動ける美しい毎日を目指していきましょう！

Profile
三重県伊勢市出身 短い2年半の銀行員生活を終え、 1992年〜 関西を拠点にエアロビクス・アクアエクササイズのインストラクターとして活動を始める。 1995年〜 指導者養成コースの講師として関わる。 2003年〜 活動の拠点を東京に移し、様々なカテゴリーのレッスン指導、アクアエクササイズ養成コース講師、NPO法人いきいきのびのび健康づくり協会主催セミナー講師、 （株）ジョコネトレーナー、日本フィットネス協会等の活動に携わる。  現在は機能改善をテーマに対面、オンラインレッスン.動画配信を通して、エクササイズ提供、各種研修講師をさせて頂いています。

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
・①②オンラインレッスン 月イチ土曜日9:00〜 30分
・①②オンラインパーソナルレッスン
・①②出張パーソナルセッション

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・健康運動指導士

●所属学会
・日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会

Message
“いくつになっても元氣でハッピー、なりたい自分になる”
若年から老年期まで、抱くお悩みは人それぞれ。未来の100歳の自分は、今の心の持ちようと生活習慣の延長線上にあります。特に女性は年を重ねると、身体の機能上、骨盤底筋が緩みやすくなるため、外出を控えたり行動制限がかかることで、楽しみたいことにブレーキがかかってしまう…そんなお悩みの解決策がここにありますあなたの『こうなりたい』に寄り添ってサポートいたします。温活をテーマにしたエイジングケアサロンで疲れにくいカラダをお手伝いいたします

Profile
横浜市港北区大倉山でエイジングケアサロン 【温活×インディバ】ばんでふぉれ（ボディケア）2016年開業  体温を１℃上げ自己防衛力向上、腸活はハッピーホルモン分泌  セルフメディケーション＝自分の身体は自分で治すをサポート スポーツジム運営の運動特化型デイサービスでご高齢者の機能改善サポート、運動の大切さを感じる 《あゆみ》 社会人のスタートは美容師。働く中でフェイシャルの楽しさに惹かれボディケアの道へ 出産を機に退社。３人の子育て中に様々な学びを深める。 中でも特に、フィトテラピー（植物療法学）と漢方に興味を持ち その自然の力を借りてサロンワークに取り入れています。 “ばんでふぉれ”はフランス語で森林浴です。 緑に囲まれた空間で深い呼吸をしてリラックスしにお越しください。

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
・①横浜市②③【温活×インディバ】ばんでふぉれ 口頭でお伝えのみ

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー

美容師

Message
尿モレ予防改善の為の食事や生活をしていたら、気づけばお腹がえぐれるようにくびれていたら、嬉しいですか？アラフォー以降、今までのようには痩せにくくなったり、骨盤が歪んで体型崩壊、精神的にも穏やかでなくなったり、デリケートゾーンのお悩みなど、様々な変化を感じますよね。
私も然り。特に尿モレに悩みました。しかし、ちつオイルケアやちつ（骨盤底）に良い食事や生活をしよう。自分に向き合い、大切にする。という意識で生活していたら、自然に痩せてゆきます。そうしていくうちに、ダイエットも尿モレも克服することが出来ました。予想外に良かったのは、女性ホルモンの影響か、全身の肌艶が良くなったこと。なので最終的に、１番効率の良い実践方法としては、オイル膣ケア→ちつ（骨盤底）トレーニングをダイエットと並行して行っていくことです。そうは言ってもオイルケアに抵抗が有る方、良かったらお話しませんか？一緒に 考えてゆきましょう♡

Profile
アラフォー太りと尿モレでお悩みのママのための「ちつケア1day講座」& 「骨盤底Diet3ヶ月講座」オンラインにて提供中。 神奈川県横浜市在住4児のママ。 （中2長女・小5長男・小2次女・年中次男） 身体が弱かった幼少期から健康に興味を持ち、大学にて栄養や健康運動指導について学ぶ。エアロビクスインストラクターとして活動。 しかし過食症、うつで激太りして断念。ヨガや心理学など、ダイエットにはココロとカラダ両方からのサポートが必要と痛感。 また子ども4人出産する中、ヨガで鍛えていたにも関わらず尿モレが酷く愕然とし、婦人科で相談して自己流で挑戦するも挫折。 最終的にちつケア&ちつトレを指導者の元、学び実践した結果、回復。 しなやかなカラダの軸とともに、お腹がえぐれるほどくびれるようになった経験から、現講座に至る。 『骨盤底からの幸せなカラダ作り』という理念に共感。自分軸のある幸せな女性へとサポート。

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
・①②オンライン

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・（旧）ひめトレ・ひめトレアドバンス（JCCA）

Message
生涯自分らしくいきいきと笑顔で過ごしていただきたい。
更年期世代からシニアまで、正しい知識とトレーニング方法を届けたいと活動しています。
不安や不調を抱え込まないで一緒に一歩、楽しみながら取り組んでいきましょう。

Profile
・NPO法人ワールドスポーツファミリー(戸田市あいパル)運動指導・ストレッチーズレッスン(さいたま市土合公民館、東浦和公民館)・自主開催オンラインレッスン(ストレッチーズ&骨盤底筋トレーニング)・Saluceluce（ストレッチーズレッスン）・魅活スタジオLuminous.F（ストレッチーズ＆骨盤底筋）・各自治体等の運動教室講師、特定保健指導運動教室・福祉施設での運動指導等

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
・①さいたま市②土合公民館、東浦和公民館、マンション集会所③ストレッチーズ
・①戸田市②あいパル③機能改善体操、ゆるトレ&ストレッチ
・①各自治体(さいたま市、川口市、足立区等)②各クールにより様々③健康運動教室等

●資格
＊骨盤底筋トレーナー
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・健康運動指導士
・介護福祉士
・（旧）ひめトレ・ひめトレアドバンス（JCCA）ひめトレ普及員

●所属学会
・日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会

Message
『女性の美しさは健康と笑顔』をテーマに全ての女性のセルフメンテナンス、セルフケア、セルフトレーニングをお伝えして【生涯、笑顔で元気な女性を増やす】お手伝いをいたします。
身体についてお悩みや何か症状がある方は、お気軽にご相談下さい。

Profile
新潟県をメインにフィットネスインストラクターとして活動しています岩村増美です。自身の健康とダイエット目的で始めたピラティスに魅力しピラティスインストラクターの資格を取得する。その後に子宮筋腫の発覚で治療と手術の経験をし、婦人科系のお悩みを持つ女性が多いことを知り女性の身体の仕組みに深く興味を持つ。そこで骨盤底の大切を知りピフィラティス(骨盤底筋エクササイズ)インストラクターを取得する。もっと多くの方に骨盤底のケアとトレーニングの大切さをお伝えする為に、幸せな身体づくり協会の骨盤底ヘルスケアアドバイザーを取得して知識を深める。骨盤底の問題は女性のライフステージに合わせて一生涯を通して関わってくることを知り、日本フェムテック協会認定の1級資格を取得しフェムテックシニアエキスパートとして女性の健康セミナー講師としても活動しています。

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
・①新潟県五泉市②キックボクシング不死鳥道場内③ピラティス教室
・①新潟県秋葉区②ダッシュ スポーツクラブ新津③ピラティスクラス
・①新潟市②フィットネス&ヨガスタジオ リバース③骨盤ピラティス

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・ピフィラティス（PfilAatesTM）インストラクター, フェムテック２級・フェムテック１級（日本フェムテック協会） 
●所属学会
・日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会
 

Message
安全で効果的な運動で身体づくりをお伝えしています。日頃は金沢市やその近郊を拠点に、 働く人の健康増進や生活習慣病の予防、シニアの介護状態にならない為の 運動に携わっています。
『その方なりの体力づくり』で『カラダが動かしやすくなった』『スッキリした！』 『ここちいい』という感覚を持ってもらえることを願っています。

Profile
早稲田大学人間科学部スポーツ科学科在学中、自身の怪我のリハビリを通じてトレーニングやスポーツ傷害・ 外傷に関する分野を授業とは別に学ぶ。 学内保健センター所沢分室の初代学生トレーナーとなる。 専攻は運動生理学。  卒業後、都内大手金融機関に就職。銀行業務事務の傍ら、 社内実業団女子バスケットボールチームトレーナー業を行う。  結婚を機に石川県へUターン。第2子入園時より、金沢市内運動施設にて 一般中高年向けの運動指導および 自治体による介護予防事業に携わる。2017年よりフリーの健康運動指導士として活動しています。骨盤底に関する講話レッスンは公民館事業や団体・個人問わず随時受付ております。

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
・①内灘町②鶴ヶ丘北公民館③椅子トレ
・①金沢市②金沢健康プラザ大手町③大手門健康クラブ『らくらく体操』
・①能美市②薬膳おうちごはんカフェ日隠③日よう美の日隠『骨盤底筋エクササイズ』

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・健康運動指導士（健康・体力づくり事業財団） 
●所属学会
・日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会
 

Message
『笑顔で生涯健康に生きる』をテーマに、体と心の繋がりを意識して骨盤を主軸として身体作りをお一人お一人に寄り添ってお届けしています。
自分のカラダは自身で作ることを導き『自分を諦めない』をサポートさせて下さいね。

Profile
・Azukiスタジオ (福井県敦賀市)パーソナル
・twinsサロン(福井県福井市)パーソナル
・福井県嶺南各地区地域・子育て支援センター 骨盤ケア
・瀧澤助産院 骨盤底筋プロジェクト担当
・福井県民生協 ヘルスケア骨盤・骨盤底筋

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
①敦賀市・福井市・ 若狭町 ②スタジオ＆サロン、子育て支援センター、助産院 ③骨盤ケア&骨盤底ケア トレーニング

●資格
＊骨盤底筋トレーナー＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・骨盤ボディメイクインストラクター・ヒップトレーナー・ラジオ体操１級指導士

●所属学会
日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会

Message
クライアント様の呼吸と姿勢を整えることで、身体の中心に自分の軸を感じられる心地よさを提供しています。プライベートでは4児の母、双子の母でもあり、多様な世代の女性へのエンパワメントをモットーに活動中。

Profile
▶︎一般社団法人幸せな身体づくり協会認定・骨盤底ヘルスケアアドバイザー養成クラス修了 ▶︎産婦人科医・ヨガドクターの高尾美穂医師による骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成クラス修了 ▶︎ニューヨークにて「ゼロトレ」メソッドで活躍中の石村友見氏による骨盤調整インストラクタークラス修了  ▶︎オンライン総合健康サービスのLIFE STYLE CLUBの講師として「骨盤底筋講座」を開催

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
①②オンライン総合健康サービスのLIFE STYLE CLUB③「骨盤底筋講座」

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者
・保育士

●所属学会
日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会

Message
『老化をどう遅らせるか』をテーマに美と健康を追い求めて、骨盤底筋から健康に！
今、食べている物、運動は10年後の自分を作っています。最期まで自分で歩いてトイレに行き、トイレを気にせず毎日を楽しく過ごせる日々を今からつくっていきましょう。

Profile
福井市のレンタルスタジオを中心にFemDan®（膣、ウエスト、ヒップ3点特化型引き締めダンストレーニング）を開催 今まで誰も教えてくれなかったデリケートゾーンのこと、ぼんやり知っている女性ホルモンや更年期のことをお話する『フェムケアセミナー』の開催しています。

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
①福井市②レンタルスタジオ ③FemDan®/フェムケアセミナー

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・保育士 
・幼稚園教諭免許

●所属学会

Message
高齢者の皆様と一緒に運動することに喜びと使命を感じています。「いくつになっても自立した私」を目指して一緒に骨盤底筋＆機能改善のトレーニングに取り組みましょう。あなたのそばでずっと伴走サポート致します。

Profile

高齢者運動指導25年以上。静岡県総合健康センター非常勤勤務時代より近隣市町にて介護予防、転倒予防教室等の講師を務める。しずおか健康長寿財団県委託事業外部講師として県東部伊豆地区へ出張指導。自宅スタジオにて少人数レッスン、地域シニア居場所で指導

主な活動場所(①市町村 ②施設名 ③講座名）
①函南町②おうちフィットネスSmile③骨盤底筋＆機能改善クラス
①熱海市②体操サークルHand in hand③骨盤底筋＆機能改善
①函南町②地域の居場所③骨盤底筋＆機能改善

●資格
＊骨盤底筋トレーナー
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー 
・健康運動指導士シニアスペシャリスト
・ひめトレインストラクター （旧）ひめトレ・ひめトレアドバンス（JCCA）
・中学校高等学校一種教員免許(保健体育)

●所属学会
 ・日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会

Message
いつまでも自分らしく、笑顔で過ごせたら素敵ですね⭐︎ そのために、ご自分のために、さあ！幸せな身体づくりを始めませんか？ 運動面から身体を動かす楽しさ、良さ、大切さをお伝えできたら嬉しいです。

Profile

①高齢者グループ運動指導（名古屋市中川区社会福祉協議会「みつば会」）②介護予防教室運動指導、糖尿病運動療法指導、機能改善パーソナル指導（名古屋市中区「アポロン名古屋糖尿病運動療育センター」）③取手市妊産婦健康づくり事業（オンライン） ⭐︎資格 ・骨盤底ヘルスケアアドバイザー ・健康運動指導士 ・棒びくすマスタートレーナー ・機能改善ピラティスインストラクター ・アロマテラピー検定1級 ・小学校教諭II種、中学校、高等学校教諭（保健体育）Ⅰ種免許

主な活動場所（①市町村 ②施設名 ③講座名）
①②オンライン③ママのからだとこころのケア教室
①名古屋市②アポロン（名古屋糖尿病運動療育センター）③介護予防教室
①名古屋市②中川区コミュニティセンター③名古屋市高齢者はつらつ長寿推進事業

●資格
 ＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー 
・健康運動指導士
・ピフィラティス（PfilAatesTM）インストラクター
・小学校I種・中学校、高等学校（保健体育）I種免許

Message
日々変化する心と身体。どのレッスンでも毎回その日その時の心とからだの状態について1人1人お聞きしながら心を込めて指導させて頂いています。幸せな身体づくりをご一緒に！

Profile
骨盤底筋トレーニング指導（希望ケ丘まちづくり協議会等）、ヨガ指導（公民館サークル、子育て支援センターや健康セミナーでの出張講座、座禅ヨガ等お寺での心のヨガ、食育やアーユルヴェーダ、アロマとのコラボイベント）

活動場所（①市町村 ②施設名 ③講座名）
①甲賀市②希望ケ丘防災コミュニティセンター③甲賀市スポーツ事業骨盤底筋トレーニング
①甲賀市②MIOVINOレンタルスタジオ③骨盤底筋トレーニング教室
①甲賀市②希望ケ丘防災コミュニティセンター③ヨガサークル

●資格
＊骨盤底筋トレーナー
＊骨盤底ヘルスアドバイザー
・中学校・高等学校教諭免許
 
●所属学会
・日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会

Message
お悩みのある患者様から、産前産後のケア、スポーツパフォーマンスをアップさせたい方など、老若男女問わず、わかりやすく楽しく骨盤底ケアをお伝えしています。

Profile
骨盤底ケア・トレーニングから生涯の自立と幸せを啓発普及するための活動と、研究をベースにした実践指導をおこなっています。
パーソナルから、グループ、企業や行政との連携事業など、ご要望にあわせた形で、仲間づくり場づくりを進めています。 

・奈良女子大学・武庫川女子大学や専門学校など教育機関での非常勤講師

主な活動場所（①市町村 ②施設名 ③講座名）
①堺市堺区 ② たにわレディースクリニック ③ 院内骨盤底筋体操指導 
① 堺市堺区 ② ホリスティックヘルストレーニングサロン ③骨盤底ケア・骨盤底筋トレーニング/パーソナル男女
①大阪市② 毎日文化センター梅田教室 ③『骨盤底教室』など講師 

●資格
＊骨盤底筋トレーナー
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・健康運動指導士
・排泄機能指導士

 ●所属学会
 ・日本介護予防・健康づくり学会・体力医学会・日本女性骨盤底医学会・日本老年泌尿器科学会など
 ●役職等
 ・日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会代表
 ・健康運動指導士会大阪支部理事・社福）えのき福祉会理事
 

Message
骨盤底筋トレーニングは、知れば知るほど行いたくなるトレーニングです。一緒にトレーニングをし、心から楽しいと思える毎日を過ごしましょう！

Profile
・大阪市住吉区長居サロン・上本町スタジオ「Grace-Fit」・浪速区なんばサロン・東大阪市公民館・門真リンパマッサージサロン「華恋」などの民間施設

●資格
＊骨盤底筋トレーナー
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
リンパマッサージ「プルアップ」マイスター
●所属学会
日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会 

Message
地域密着型でママ世代からシニアまで楽しく参加できる教室を開催しています。
骨盤底筋はケアとトレーニング両方が大切です！まずはご自身の身体を知ることが第一歩♪
ココロもカラダも整うことで、人生が今よりもっと楽しく！！ 今日が1番若いです！今からはじめましょう♪

Profile
クレオ大阪南【骨盤底筋トレーニングヨガ】 ・平野区内集会所やフィットネススタジオ・寺院にて【女性の為のヨガ】【産後のママ向けのヨガ】・流行りに惑わされない【フェムケア講座】開催中

主な活動場所（①市町村 ②施設名 ③講座名）
①大阪市平野区②クレオ大阪南 ③骨盤底筋トレーニングヨガ
①大阪市②サードスペース(フィットネススタジオ)③骨盤底筋トレーニングヨガ

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・（旧）ひめトレ・ひめトレアドバンス（JCCA）

●所属学会
日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会 

Message
“いきいきと自分らしく”いつまでもやりたいことを諦めずに楽しく過ごしたいですね。楽に、思うようにカラダを動かすことができれば、ココロも軽くなり、できることもやりたいこともどんどん増えていきます。 そんなカラダづくりのお手伝いをしています。骨盤底筋からみなさんの健康を支えていきます。その悩みが解決したら何をしてみたいですか？一緒に目指していきましょう。

Profile
  19年間、公共スポーツ施設で赤ちゃんから高齢者までの水泳指導、トレーニング指導をおこなってきました。施設に来られない方々へ運動をお伝えするために、行政主催、市町村での自主教室にて健康教室を開催。あらゆる世代の健康づくりをサポートしています。 

主な活動場所（①市町村 ②施設名 ③講座名）
①守口市 ②よつば未来公園パークセンター ③骨盤底筋トレーニング 


●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・健康運動指導士（健康・体力づくり事業財団）
・（旧）ひめトレ・ひめトレアドバンス（JCCA）

●所属学会
●役職等
  ・健康運動指導士会大阪支部理事

Message
尿もれや頻尿、骨盤臓器下垂・脱など、骨盤底筋に関わるトラブルはとてもデリケートな問題でもあり、「どこに相談して良いの？」「誰に相談すればよいの？」わからずに悩まれている方も少なくありません。しかし解決策は必ずあります。安心して一歩を踏み出してみて下さい。私たちは、お一人お一人の気持ちに寄り添い、一緒により良い方法を探していきたいと思っています。心も身体も健やかに「骨盤底筋から幸せな身体づくり」を目指しましょう。まずは、いつでもどこでも手軽に行える「骨盤底筋トレーニング」を体験してみませんか。

Profile
以前は大手フィットネスクラブを中心に運動指導を行っていましたが、「運動施設がないところにこそ運動指導を届けたい」という思いを胸に、現在は私自身が住む、奈良県宇陀市を中心に運動サークルの立ち上げに力を入れています。高齢化社会が急速に進む現在、車の運転免許の返納問題も深刻です。交通の便が悪い地域では、免許を返納してしまうと、近くの運動サークルにも通えなくなり、社会とのかかわりが激減してしまうことも大きな問題です。しかし、今では「オンライン運動教室」という方法もあります。実際にコロナ感染拡大が心配された時期には、１００名以上の高齢者にオンライン運動教室を体験していただきました。様々な方法を活用し、多くの方に運動指導が届くことを願っています。どこにいても人との関りをもち、人生の最後まで身体も心も元気に過ごせるためのサポートができる運動指導者を目指して日々活動を続けています。

主な活動場所（①市町村 ②施設名 ③講座名）
①奈良県宇陀市②文化会館③運動教室（あきのBSクラブ） 
②奈良県宇陀市②天満台東交流センター③ヨガ教室
③奈良県宇陀市②総合体育館③運動教室（絆）

●資格
＊骨盤底筋トレーナー
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・健康運動指導士
・JCCA/ひめトレインストラクター
・中学校保健体育教諭二種免許

●所属学会
日本介護予防・健康づくり学会 骨盤底ケア研究部会

Message
「人生１００年時代、いつまでも心身ともに健やかに！美しく！」
お客様一人ひとりと丁寧に向き合い、健康づくりのサポートを日々行っています。
分かりやすく楽しい骨盤底セルフケアとトレーニング法をお伝えしています。
心身の不調など気になることがあればお気軽にお尋ねくださいね。

Profile
奈良カルチャーセンター「骨盤底教室」など講師 ・オンライン運動指導・講師（骨盤底筋トレーニング、官足法、健康体操、ストレッチーズ、美温活リンパストレッチなど）   ●資格 骨盤底ヘルスケアアドバイザー 官足法指導員、自彊術指導員、 NCAコンディショニングインストラクター、 JCCAひめトレインストラクター ヨガ、龍村式指ヨガ、チェアヨガ、美温活リンパストレッチ) 
 
主な活動場所（①市町村 ②施設名 ③講座名）
①奈良市②ヨークカルチャー③骨盤底筋体操 
①オンライン 

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・JCCAひめトレインストラクター

Message
いつまでも自分の足で歩き、痛みなく毎日好きな事をして
笑顔で過ごしていただきたい」その思いで一人でも多くの人に最適な運動を届け   たいと思っています。
骨盤底筋運動は私も継続中です。一緒に効果を楽しみながら行いましょう

Profile
自治体シニア健康教室運動指導 フィットネスクラブにてコンディショニング・ダイエットパーソナルトレーナー・筋力トレーニング指導など

主な活動場所（①市町村 ②施設名 ③講座名）
②フィットネスクラブ内有料スクール ③フィットバディ
①京都府相楽郡和束町 ②すこやかファイト健康教室

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・健康運動実践指導者
・第一種中学高校教員免許状

●所属学会
 

Message
運動で身体の痛みや不調を予防しましょう！

Profile
奈良県でピラティス やヨガ、背骨コンディショニングの運動指導をしております。

主な活動場所（①市町村 ②施設名 ③講座名）
①桜井市②桜井ゴルフセンター③ピラティス 
①宇陀市②宇陀市総合体育館③背骨コンディショニング 
①橿原市②曽我川緑地体育館③ピラティス 

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー

●所属学会
 

Message
  安全に効果的で楽しくをモットーに指導させていただきます。
健康寿命を延ばしいつまでも生き生きと前向きで笑いの絶えない人生を過ごせる身体と心を一緒に手にいれませんか？ 

Profile
  大阪体育大学卒、結婚子育てを経てスポーツクラブに勤める。ジムスタッフ、ボディヒーリング（現レスミルズボディバランス）のインストラクター、スタジオプログラム、プールプログラムを担当。その後ヨガインストラクター養成コースを修了スポーツクラブ、公共スポーツ施設等にてヨガ指導を行っております。2003年ヨガスタジオS-Studio(ヨーガ)を設立 

主な活動場所（①市町村 ②施設名 ③講座名）
① 橿原市 ② S-Studio ③ヨーガ 

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・ （旧）ひめトレ・ひめトレアドバンス（JCCA）
・ 中学校・高等学校教諭免許 

●所属学会
 

Message
「骨盤底筋を制する者は人生を制する」と私は考えています。歳をとればとるほど、骨盤底筋の重要性は身に染みてきます。あなたは尿もれし始めてから、仕方なく骨盤底筋トレーニングをしますか？それとも楽しい人生を送るため、今からコツコツと楽しくトレーニングをしますか？あなたはきっと楽しくトレーニングする方を選ばれると信じています。

Profile
15年間病院・介護施設・訪問リハビリでの理学療法を経験。その後2021年女性がいつまでも元気でいるためのサポートをするため病院を退職。現在はオンラインを中心に女性の心と体を整えるサポーターとして活動中

主な活動場所（①市町村 ②施設名 ③講座名）
オンライン教室

●資格
＊骨盤底ヘルスケアアドバイザー
・理学療法士

●所属学会
(社)日本理学療法士協会